Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
- Oferece um melhor condicionamento físico e mental;
- Alivia os problemas relacionados ao stress diminuindo tensão e fadiga;
- Seu corpo torna-se mais forte e flexível;
- Melhora a postura eliminando maus hábitos levando ao correto alinhamento corporal;
- Fortalece a musculatura abdominal suportando melhor a coluna;
- Melhora o estado geral de saúde;
- Otimiza o desempenho esportivo;
- Melhora sua auto-estima e segurança;
- Aumenta o metabolismo, força muscular e densidade óssea sem exageros;
- Diminui o percentual de gordura.
"A
capoeira dá os elementos para que a pessoa busque a sua liberdade, se
conscientizando sobre si, sobre o ser social que é e sobre o seu corpo.
Isso dá base para a liberdade de cada um. A capoeira leva o indivíduo a
conhecer a si mesmo e estar atento ao que está a sua volta".
Nenhum comentário:
Postar um comentário